Cours Collectifs Fitness en Guadeloupe

(High Intensity Interval Training / entraînement fractionné de haute-intensité)
Le HIIT désigne tous les entraînements alternant périodes d’efforts courts et intenses et périodes de récupération active ou de repos total. Il existe de nombreuses façons de structurer son entraînement.
Le HIIT avec des phases d’exercices et de récupérations plus ou moins longues.

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